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Melatonina

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¿Qué es Melatonina?

La melatonina es una sustancia de origen natural producida por la glándula pineal, presente en todas las formas de vida. la melatonina es una molécula inteligente con múltiples funciones, y funciona de modo selectivo ya que actúa solo , cuando y donde sea necesario. Se ha comprobado que la liberación de melatonina es un proceso de fototransducción que se estimula en oscuridad.

¿Para qué sirve la Melatonina?

La melatonina tiene como función principal ayudar al cuerpo a mantener su ritmo natural y a mantener un ciclo normal, la melatonina se activa en la oscuridad ya que esta hormona le envía un mensaje al cerebro informando de la hora de dormir, pero esta hormona se puede ver alterada en las personas que trabajan en turnos rotativos o cuando se sufre de insomnio.

¿Cómo funciona la Melatonina?

La región del cerebro que es responsable de regular el sueño y la vigilia se llama núcleo supraquiasmático (NSQ), y utiliza la luz del sol para mantener el reloj interno de cuerpo regulado.Cuando cae la noche y entra menos luz a el NSQ, la producción de melatonina, la hormona de responsable de hacernos sentir sueño, sube. en la oscuridad, más melatonina es segregada enviando señales al cerebro de que es tiempo de dormir, cuando el sol sale de nuevo, la secreción de melatonina es inhibida y el cerebro despierta.

¿Cuales son los beneficios de la Melatonina?

La Melatonina regula el sueño:

  • La melatonina regula los patrones del sueño
  • Ayuda a conciliar 
  • Ayuda a tener un descanso profundo en el que el cuerpo restaure sus células, tejidos y órganos y elimine los desechos que no necesita.

La Melatonina como Antioxidante:

  • La melatonina tiene poderosas propiedades antioxidantes, incluso más efectivas que los antioxidantes presentes en la vitamina C, la vitamina E y el beta-caroteno. 
  • Su función antioxidante evita el daño de los radicales libres en nuestras células
  • Además se ha comprobado que también protege el material genético del organismo de esos daños debido a que tiene la capacidad de atravesar las membranas de todas las células del cuerpo, incluyendo el cerebro. 

La Melatonina mejora la salud cognitiva y el estado de ánimo:

  • Esta hormona previene enfermedades neurológicas como el Alzheimer y el Parkinson, 
  • Ayuda a combatir la depresión 
  • Logra estabilizar los estados de ánimo. 

La Melatonina previene las migrañas:

  • Según pacientes dicen que el consumir los suplementos de melatonina les ayuda con los dolores en 50% 

La Melatonina fortalece el sistema inmune:

  • El sistema inmunológico, que es aquel que nos protege de las infecciones, se ve fortalecido con la presencia de la melatonina
  • ésta favorece la producción de defensas naturales, y sus propiedades antioxidantes.

¿Donde comprar Melatonina?

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