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Melatonina 3 mg - Suplemento para mejorar su sueño nocturno (100 Cápsulas) - Vitacost

100 capsulas

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€ 30,15

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Descripción rápida de :

La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo. Es secretada por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad. Picos de producción normales alrededor de la medianoche y se estrecha gradualmente por la mañana. La producción natura...

Melatonina 3 mg - Suplemento para mejorar su sueño nocturno (100 Cápsulas)

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Detalles



La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo. Es secretada por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad. Picos de producción normales alrededor de la medianoche y se estrecha gradualmente por la mañana. La producción natural de melatonina disminuye con la edad. La melatonina está bien documentada estar involucrado en el ritmo circadiano del cuerpo y el ciclo de sueño, así como la regulación de una variedad de funciones corporales.

La mayor parte de la investigación sobre esta hormona versátil ocupa de su potencial utilidad como una ayuda para dormir. Los Institutos Nacionales de la Salud ha puesto millones de dólares para la investigación del sueño implica la melatonina. En uno de los estudios más recientes sobre este tema, publicado en la edición de octubre 2001 de la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, los investigadores encontraron que sólo el 0,3 mg de melatonina, tomado una media hora antes de acostarse, era suficiente para restablecer la eficiencia del sueño en las personas más de 50 años de edad con trastornos del sueño.

Melatonina, junto con el uso de la terapia de luz brillante, también ha ayudado a cambiar el tiempo de sueño en las personas con síndrome de fase retardada del sueño o avanzado (DSP o ASPS) [las personas que se despiertan muy tarde o muy temprano]. Tomando la melatonina en la hora deseada de dormir y estar expuesto a la luz brillante en las mañanas se ha demostrado que cambiar gradualmente el reloj interno del cuerpo a un patrón más socialmente aceptable.

Melatonina : Suplemento para mejorar su sueño nocturno

La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal. La información sobre los usos comunes, beneficios y efectos secundarios de la melatonina, un suplemento dietético. Productos de melatonina son generalmente versiones sintéticas de la hormona producida naturalmente por la glándula pineal. Usuarios Melatonina afirman muchos beneficios para la salud, como una ayuda para dormir para ayudar a aliviar el insomnio, la lucha contra el jet lag, y ayudar a otros problemas.

El suplemento antioxidante, la melatonina, no es una hierba o vitamina, aunque los suplementos de melatonina están rivalizando vitamina C en popularidad. La melatonina es una neurohormona producida en el cerebro por la glándula pineal a partir del aminoácido triptófano. Se regula su ciclo de sueño-vigilia y se cree que tienen potentes propiedades antioxidantes, la melatonina ha sido utilizado con éxito para tratar trastornos del sueño, y se está estudiando para su eficacia como tratamiento para una variedad de enfermedades, incluyendo el SIDA, el cáncer y la enfermedad cardiovascular .

La producción de melatonina en el cuerpo es estimulada por la oscuridad y suprimida por la luz, y parece que ayuda al cuerpo a mantener su ritmo circadiano (saber cuándo es hora de dormir y el tiempo de despertar). Los suplementos de melatonina se han utilizado para ayudar a los ciegos, que carecen de estímulo de luz, mantener un patrón de sueño normal. También pueden ayudar a establecer nuevos patrones de sueño, y mucha gente encontrarlos eficaz para prevenir el jet lag o el ajuste de los turnos de noche. Varios estudios han demostrado que tomar 3 miligramos de melatonina antes de la hora de acostarse en el primer día de viaje y durante varios días después mejora el estado de alerta y reduce la fatiga durante el día. Tenga en cuenta que la melatonina puede realmente hacer que mucho sueño, y no debe tomarse durante el día o antes de conducir.

Información adicional

Marca Vitacost
Ingrediente Activo melatonina
Cantidad 100 capsulas
Funcion del Producto Suplemento para mejorar su sueño nocturno